Ayurveda-Einsteigerkochkurs

Für alle Liebhaber der wunderbaren Ayurvedaküche und die, die es noch werden wollen, sind die Einsteiger-Kochkurse gedacht. Was genau ist die Idee des Ayurveda ist und wie können Sie es in ihren Alltag einbeziehen? All das erfahren Sie in meinem Kursen in entspannter Atmosphäre! Nach einer kleinen theoretischen Einführung in die Prinzipien der ayurvedischen Ernährung kochen wir in kleiner, feiner Gruppe gemeinsam und setzen das Erlernte direkt köstlich um.

Verdauung und Ayurveda: Tipps und Infos

Verdauung und Ayurveda: Tipps und Infos

Auf Dauer kann ein Mensch nur gesund bleiben, so lehrt der Ayurveda, wenn seine Verdauung in Ordnung ist und somit jeden Tag neues, gesundes Körpergewebe entsteht. Der Magen-Darm-Trakt ist also die zentrale Einheit, die über Gesundheit und Krankheit entscheidet. Nach einer theoretischen Einführung über unseren Verdauung aus Sicht des Ayurveda und die Empfehlung von Gewürzen, die unsere Verdauungskraft stärken können, kochen wir gemeinsam kleine, feine Speisen, die unsere Verdauung stärken und stabilisieren können.

Kochkurs Ayurveda im Alltag bei Ayurveda Erkarth von Martina Müller bei Düsseldorf

Ayurveda im Alltag

Der Mensch wird im Ayurveda sehr individuell betrachtet. Darum kann man sich im Ayurveda schnell wohlfühlen .Oft stellt sich jedoch die Frage, wie kann ich die Prinzipien der ayurvedischen Küche in meinen Alltag integrieren. Die Ernährung ist das Einfachste, worauf man zurückgreifen, was man verändern und kontrollieren kann. Wenn wir regionale und saisonale Lebensmittel zu uns nehmen und sie mit den entsprechenden Gewürzen verfeinern, stärken wir unsere Verdauungskraft und unser Wohlbefinden.

Nach einer kleinen theoretischen Einführung in die ayurvedische Ernährung setzen wir das Erlernte direkt in der Küche praktisch um und genießen gemeinsam köstliche, leicht verdauliche Speisen.

Ayurveda-Einsteigerkochkurs

Für alle Liebhaber der wunderbaren Ayurvedaküche und die, die es noch werden wollen, sind die Einsteiger-Kochkurse gedacht. Was genau ist die Idee des Ayurveda ist und wie können Sie es in ihren Alltag einbeziehen? All das erfahren Sie in meinem Kursen in entspannter Atmosphäre! Nach einer kleinen theoretischen Einführung in die Prinzipien der ayurvedischen Ernährung kochen wir in kleiner, feiner Gruppe gemeinsam und setzen das Erlernte direkt köstlich um.

Stärkung unseres Immunsystems durch Ayurveda

Stärkung unseres Immunsystems durch Ayurveda

Ein intaktes Immunsystem erkennt Krankheitserreger rechtzeitig, bekämpft sie und schützt uns im besten Fall das ganze Jahr über vor Erkrankungen.

Ayurveda ist ein traditionelles, ganzheitliches Heilverfahren, das den Menschen als Individuum betrachtet. Die effektivste Prävention vor einer Ansteckung ist ein gesunder und ausgeglichener Lebensstil. Dazu gehören gesunder Schlaf, eine funktionierende Verdauung und die richtige Ernährung. Ich erkläre in meinem Vortrag den Zusammenhang zwischen Darmgesundheit und Immunabwehr und gebe ihnen Tipps für die Stärkung  unserer Abwehrkraft. Wir bereiten Speisen zu, die unsere Verdauungskraft stärken und genießen sie gemeinsam.

Stärkung unseres Immunsystems durch Ayurveda

Stärkung unseres Immunsystems durch Ayurveda

Ein intaktes Immunsystem erkennt Krankheitserreger rechtzeitig, bekämpft sie und schützt uns im besten Fall das ganze Jahr über vor Erkrankungen.

Ayurveda ist ein traditionelles, ganzheitliches Heilverfahren, das den Menschen als Individuum betrachtet. Die effektivste Prävention vor einer Ansteckung ist ein gesunder und ausgeglichener Lebensstil. Dazu gehören gesunder Schlaf, eine funktionierende Verdauung und die richtige Ernährung. Ich erkläre in meinem Vortrag den Zusammenhang zwischen Darmgesundheit und Immunabwehr und gebe ihnen Tipps für die Stärkung  unserer Abwehrkraft. Wir bereiten  Speisen zu, die unsere Verdauungskraft stärken und genießen sie gemeinsam.

Kochkurs: Ayurveda – alltagstauglich und unkompliziert

Ayurvedisch zu kochen kann ganz einfach sein und lässt sich mit wenig Zeitaufwand umsetzen.. Ich bringe Ihnen die Basics für die Ayurveda-Küche nahe und Sie erlernen: den Umgang mit Gewürzen, die unterschiedlichen Gemüsevariationen, sowie die Zubereitung von Getreiden und Hülsenfrüchten.

Wir kochen gemeinsam leichte, schnelle Speisen, aus regionalen und saisonalen Lebensmitteln, die Sie und Ihre Familie überzeugen werden.